Cyfryngau Cymdeithasol a Pwysau Annheg ar Famau
Mae Cat Jane, mam i ddau o sir Conwy a dylanwadydd ffitrwydd, wedi mynegi pryderon ynghylch y pwysau annheg a osodir ar famau gan gyfryngau cymdeithasol, gan sôn am y sylwadau sarhaus a dderbyniodd am ei chorff wedi iddi roi genedigaeth.
Mae Cat yn ymarfer corff yn rheolaidd ac yn disgrifio'r beirniadaeth ar-lein fel math o fwlio.
Mae Newyddion BBC Cymru wedi bod yn trafod effaith cyfryngau cymdeithasol ar ddelwedd corff mamau newydd gyda sawl mam.
Alex Bull, sylfaenydd stiwdio ffitrwydd yng Nghaerdydd, yn pwysleisio pwysigrwydd i fenywod wneud "beth bynnag chi eisiau ei wneud" ar ôl rhoi genedigaeth i fabi.
Profiadau Cat Jane gyda Sylwadau Negyddol
Mae Cat Jane o Ddolgarrog yn rhannu cynnwys am ffitrwydd gyda dros 130,000 o ddilynwyr ar gyfryngau cymdeithasol, ond mae hi wedi derbyn sylwadau sarhaus am ei chorff wedi iddi roi genedigaeth.
"Dim ots be ti'n bostio, mae 'na rywun o hyd am ddeud rhywbeth negatif neu rywbeth sydd ddim yn neis," meddai.
Mae'r negeseuon hyn yn golygu bod Cat yn deffro bob bore i sylwadau beirniadol.
"Dwi ddim yn deall pam mae pobl yn meddwl eu bod nhw'n gallu rhoi eu barn.
Bysan nhw byth yn dweud hynny i dy wyneb.
Mae o fel byd gwahanol ar-lein ac mae o'n ypsetio fi weithiau."
Onestwch Cat Jane am ei Chorff ar-lein
Mae Cat yn credu bod cyfryngau cymdeithasol yn "rili drwg" am osod disgwyliadau afrealistig, gan ddefnyddio filters a golygu lluniau'n barhaus.
"Mae 'na lot o bwysau ar genod a mamau i edrych yn berffaith," meddai Cat.
"Byswn i byth eisiau gwneud i rywun arall deimlo fel bod nhw ddim yn gwneud digon.
Dwi wedi cychwyn rhannu lot mwy o imperfections fi fy hun jyst i ddangos bod gen i cellulite a bol wrinkly.
Mae hynna'n rhywbeth mae mamau eraill yn gallu uniaethu efo."
Clwb Cerdded Mamau Newydd ym Mhwllheli
Ym Mhwllheli, mae grŵp o famau newydd yn cwrdd yn wythnosol fel rhan o glwb cerdded y Stroll Patrol.
Vicky Edmunds, sydd wedi rhoi genedigaeth i Naya bron i dri mis yn ôl ac sy'n paratoi ar gyfer ei phriodas mewn ychydig o wythnosau, rhannodd ei phrofiad o'r pwysau ar famau newydd.
"Rhaid i ti drio peidio rhoi gormod o bwysau ar dy hun, ond ti yn," meddai.
"Yn fy mhen, dwi'n meddwl, 'mae rhaid i fi ffitio i'r ffrog 'ma.
Mae'r pwysau yna achos ti'n gweld yr holl bobl 'ma ar-lein ac os maen nhw'n gallu gwneud o, pam dwi ddim?"
"Ti'n gorfod meddwl pa mor amazing mae dy gorff di wedi bod i allu creu y bywyd bach newydd 'ma."
Alex Bull a'r Effaith ar Famau Newydd
Alex Bull, mam i ddau a sylfaenydd stiwdio ffitrwydd yng Nghaerdydd, yn gweld effaith cyfryngau cymdeithasol ar famau newydd yn agos.
"Mae'r algorithm yn greulon.
Mae'r algorithm yn gwybod ti newydd gael babi achos ti wedi bod yn sbïo ar trends, ac felly yn meddwl 'Dwi am ddangos y llun o fam sy'n gwneud popeth'."
Mae Alex hefyd yn sôn am effaith Ozempic, cyffur sy'n normaloli colli pwysau'n gyflym, a'r heriau mae hyfforddwyr ffitrwydd yn eu hwynebu wrth geisio gwrthweithio'r effaith hon bob dydd.
Dosbarthiadau Ffitrwydd i Famau Newydd
Mae Alex wedi bod yn arwain dosbarthiadau ffitrwydd i famau newydd gyda'u plant, gan annog mamau i wneud "beth bynnag chi eisiau ei wneud" heb bwysau ar golli pwysau.
"Mae beichiogrwydd fel rhedeg marathon, mae eich corff wedi mynd trwy gymaint a ti'n gallu gwneud mwy na ti'n meddwl," meddai.
"I fi oedd o'n bwysig i gael rhywle ble oedd [mamau'n] gallu gwthio eu hunain yn ddiogel, neu jyst troi lan ac mae hynny'n ddigon."
Dilynwch Cymru Fyw ar Facebook, X, Instagram neu TikTok i gael y diweddaraf.
Anfonwch syniadau am straeon i cymrufyw@bbc.co.uk neu cysylltwch drwy WhatsApp ar 07709850033.
Lawrlwythwch yr ap am y newyddion diweddaraf o Gymru ar eich dyfais symudol.
